DISZIPLIN VOR MOTIVATION
Jedes Ziel beginnt mit einem Gedanken. Zunächst ist es nur eine Idee, dann wird es ein Wunsch, und wenn du wirklich entschlossen bist, verwandelt sich dieser Wunsch in ein konkretes Ziel. Doch Ziele müssen durchdacht und geplant werden; andernfalls verläuft der Weg oft anders als erwartet. Eine sorgfältige Planung ist das A und O für deinen Erfolg.
Der Schlüssel zur Zielerreichung
Doch wie kannst du sicherstellen, dass du dein Ziel erreichst, ohne vom Weg abzukommen?
Die Antwort liegt in der Disziplin! Wie oft ist es dir schon passiert, dass du etwas begonnen hast und nach einer Weile das Interesse daran verlierst? Ein Beispiel: Du nimmst dir vor, ab Januar wieder regelmäßig zu trainieren. Oft endet das damit, dass du dich im Fitnessstudio anmeldest, aber ab März nur noch den Mitgliedsbeitrag zahlst, ohne tatsächlich zu trainieren. Oder vielleicht möchtest du gesünder essen und mehr selbst kochen, anstatt ständig Essen zu bestellen.
Es ist entscheidend, dein „Warum“ zu kennen – den Grund, warum du etwas starten oder erreichen möchtest. Dieses intrinsische Motiv gibt dir die nötige Energie. Wenn du jedoch sofortige Erfolge sehen möchtest oder keine Struktur hast, um dein Ziel zu erreichen, kann das frustrierend sein. Schau dir gerne hier meinen Blogbeitrag zum Thema Motivation.
Eine klare Vorstellung davon, wie du dein Ziel erreichen kannst, sowie ein durchdachter Plan helfen dir enorm. Selbst wenn du einmal vom geplanten Weg abkommst, weißt du immer genau, wo du weitermachen kannst. Du kannst dich jederzeit an deinem Plan orientieren und ihn als Leitfaden nutzen.
Ich empfehle dir, die SMART-Formel von Doran für die Erstellung eines Plans zu nutzen. Diese Methode hat sich in Bereichen wie persönlicher Entwicklung und Projektmanagement bewährt. SMART steht für:
- S = Spezifisch: Formuliere klare Ziele.
- M = Messbar: Definiere Kriterien zur Erfolgskontrolle.
- A = Attraktiv: Setze realistische und erreichbare Ziele.
- R = Realistisch: Überprüfe die Machbarkeit innerhalb der gegebenen Zeit und Mittel.
- T = Terminiert: Setze klare Zeitrahmen.
Durch die Anwendung der SMART-Formel kannst du deine Zielsetzung effektiver gestalten. Zusätzlich kannst du ein Vision Board erstellen, um den visuellen Aspekt deiner Planung zu unterstützen.
Denke daran, dass Disziplin nur dann wirksam ist, wenn du eine gesunde Routine für dich aufbaust. Dies hängt eng mit deiner mentalen Stärke zusammen, die es dir ermöglicht, dich täglich an dein „Warum“ und deine Ziele zu erinnern. Letztendlich ist die mentale Kraft der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Mache dir keine Sorgen, wenn du dein ‚Warum‘ nicht kennst, aber fange nun damit an, denn es wird dein Leitfaden sein, der dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen führt. Jede neue Lebensphase oder jede neue Herausforderung stellt dich immer wieder neu in die Position, dein Warum zu hinterfragen. Versuche nicht, den einfachen Weg zu gehen, sondern gehe deinen eigenen Weg. Du wirst mit jeder Herausforderung neu wachsen und dich persönlich bestärken.
Um deine Disziplin, Motivation und Ziele besser kennenzulernen und dich persönlich weiterzuentwickeln, nutze mein 4-wöchiges Workbook „Empower Yourself“, das dir hilft, dein Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Workbook dreht sich alles um diese Themen. Du findest dort auch die SMART-Formel, sowie Vorlagen für ein Vision Board und weitere nützliche Details und Materialien. Hier gelangst du zum Workbook.
Oder lade dir meine kostenlosen Workbooks Tipps für mehr Selbstbewusstsein oder Motivationskompass herunter, um mit der Schritt für Schritt Anleitung deine Werte und Ziele herauszufinden. Arbeite es durch, setze meine Empfehlungen um – Falls du dich diesbezüglich mit mir austauschen möchtest, buche dir deinen persönlichen Call.
Als Buchempfehlung möchte ich gerne noch das Buch „Jeden Tag einen Schritt“ Wie du täglich erfolgreicher wirst von Hoss & Hopf empfehlen.
Transparenz: Affiliate Links
Diese Seite enthält meine persönlichen Empfehlungen in Form von sogenannten Affiliate Links. Wenn du etwas über die Links buchst oder kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch am Preis überhaupt nichts. Tausend Dank für deine Unterstützung!
Rechtlicher Hinweis:
Die Inhalte dieses Blogs dienen ausschließlich Informations- und Inspirationszwecken. Sie basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen und stellen keine professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Für individuelle Anliegen oder Fragen, insbesondere im Bereich mentaler Gesundheit, empfehle ich, einen qualifizierten Fachmann, Therapeuten oder Berater zu konsultieren.
